Riscos à saúde pela falta do Ômega 3

Quando se trata de suplementação nutricional, o ômega 3 é um dos ácidos graxos mais estudados reconhecidos por seus beneficios à saúde. Como farmacêutica com anos de experiência na área de nutrição e suplementação, compartilho informações sobre os efeitos positivos do ômega 3.

O ômega 3 é um ácido graxo essencial encontrado principalmente em peixes gordurosos, como salmão, sardinha e atum, além de estar presente em nozes e sementes. A ingestão adequada de ômega 3 está associada à redução do risco de doenças cardiovasculares. Um estudo publicado no "Journal of the American College of Cardiology" demonstrou que individuos que consomem regularmente ômega 3 apresentam uma diminuição significativa na mortalidade por doenças cardiacas.

Esses ácidos graxos ajudam a reduzir a inflamação, baixar os niveis de triglicerídeos e melhorar a função vascular, fatores cruciais para a saúde do coração.

Além dos benefícios cardiovasculares, o ômega 3 possui propriedades antiinflamatórias importantes. Pesquisas mostram que ele pode beneficiar pessoas com condições inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide. A capacidade do ômega 3 de modular a resposta imune e reduzir a inflamação pode resultar em menos dor e rigidez nas articulações.

Outro aspecto relevante é o impacto do ômega 3 na saúde mental. Estudos indicam que a deficiência desse ácido graxo está associada a distúrbios de humor, incluindo depressão e ansiedade. A suplementação de ômega 3 mostrou-se eficaz na redução dos sintomas depressivos, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Para quem busca um produto de alta qualidade, o ômega 3 da Vitavant, com fórmula de alto grau de pureza e 120 capsulas, é uma excelente opção. Ele pode ser encontrado na MarcFarma e na Far Maior. Não perca a oportunidade de potencializar sua saúde com este poderoso aliado!

Fonte: Dra. Elaine Barco Weiler - Farmaceutica CRF/PR 21209

FARMAIOR CAFELÂNDIA